Яндекс.Метрика

Антиэйдж-терапия

                      

Продлить молодость мечтает каждый. Кто-то в открытую, а кто-то в тайне мечтает об этом. Простая антиэйдж-терапия поможет вам на пути к долгой молодости. Давайте разберем по пунктам из чего же состоит эта терапия.

Очень много веществ, которые полезны для здоровья. Есть единое мнение специалистов разных стран в области антиэйдж-терапии, что некоторые из этих веществ просто необходимы для того, чтобы выглядеть молодо и внутри и снаружи.  1. Бета-каротин — антиоксидант, который в организме превращается в витамин А. Для зрения он очень важен. Иммунная система тоже не может без него. От наличия витамин А также зависит эластичность кожи. Его много в молодом картофеле, зеленом перце, свежих абрикосах.

2. Кальций — известно, что он укрепляет зубы, предотвращает остеопороз. Лучшие источники кальция — молоко, творог, сыр, кисломолочные продукты.

3. Фолиевая кислота — после 45 лет защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы и нервного истощения. Содержится в цельнозерновых продуктах, овощах темно-зеленого цвета, бобовые, цитрусовые.

4. Железо — бережет от анемии, дает бодрость и с усталостью помогает бороться. Лучше всего железо усваивается из говяжей печени, сердца, гречки, зеленых яблок.

5. Калий — он очень нужен сердцу и нейтрализует вредное воздействие соли. А соли современный человек ест много: солененькое…, рыбка под пиво, «скрытая» соль в сосисках и других колбасных изделиях. Калия много в кураге, изюме, помидорах, томатном соке, печеной картошке, бананах.

6. Витамин В15 — по-другому называется пангамовая кислота. Это очень мощный антиоксидант и очиститель организма от токсинов. Она повышает выносливость, улучшает обмен веществ, увеличивает срок жизни клеток и препятствует их перерождению перерождению.

7. Витамин С — это витамин номер один от рождения и до старости. Нет в организме функции где бы этот витамин был не нужен. Наиболее богаты витамином С квашеная капуста, облепиха, черная и красная смородина.

8. Витамин D — в связке с кальцием он бережет наши кости и зубы, а еще он защищает от диабета 2-го типа. Достаточно бывать каждый день на солнышке по 20 минут, чтобы вырабатывался этот витамин. Однако принимать его ударными дозами категорически нельзя. Наша печень способна накопить такой запас этого витамина, которого будет достаточно на год.

9. Витамин Е — он есть в во всевозможных жирах и растительных маслах. Укрепляет стенки сосудов и способствует замедлению процессов старения.

10. Витамин В10 — или парааминобензойная кислота (ПАБК). Защищает нас от вредного воздействия озона и чрезмерного воздействия ультрафиолета (кстати, ПАБК  часто входит в состав солнцезащитных средств). Является очень мощным адаптогеном, т.е. помогает нашему организму приспосабливаться к негативным внешним изменениям.

Хотите получать новые статьи? Подпишитесь на обновления сайта. Введите свою электронную почту:

Оставить комментарий

Великое искусство - уметь быть старым...Еще большее уметь быть молодым.

Эдвард Григ

ПЕЙ И МОЛОДЕЙ

БИОГЕННАЯ ВОДА - МОЩНО ОМОЛАЖИВАЕТ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ

ЖМИ НА КАРТИНКУ И УЗНАЙ О НЕЙ БОЛЬШЕ

mqdefault

Хотите получать новые статьи? Подпишитесь на обновления сайта. Введите свою электронную почту:

Архив записей
Besucherzahler
счетчик посещений

Молодость - это не число годов, а состояние духа.

Д.Энеску

У настоящей женщины три возраста: Молодость! Вторая Молодость! Вечная Молодость.

Яна Джангирова